リバウンドの怖さ|脂肪吸引やメソセラピーより痩身のアポリネールカーサ

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CASA痩身コラム
リバウンドの怖さ

当店の光痩身に限らず、世の中には実に様々な痩身やダイエットの方法が氾濫しています。
先日も、軍隊式の短期間シェイプアップ法を構築し、全世界にブームを巻き起こしたカリスマトレーナーの方が来日し、連日テレビで取り上げられ、その熱狂ぶりが広く伝えられました。

一概に痩身、ダイエットと言っても、専門医による脂肪吸引手術によるものから、必要最低限の栄養素が詰ったドリンクや固形物を摂取し、ダイエット効果を得ようとする手軽で経済的なものまで様々なものがあり、消費者の皆さんは、そういった痩身、ダイエット法の中から、今の自分の状況に合った方法を選択されているのだと思います。

そもそも、これだけ痩身やダイエット法がどんどん登場し、また消えていくことを繰り返しているのは、言い方を変えれば決定的な方法がほとんど無いとも言えるでしょう。同じ美容のメニューに脱毛というものがありますが、これなどは回数を重ねてレーザーや光で処理すれば、ほぼ満足できる効果を得ることができ、よほどのことが無い限り、二度と処理した場所を脱毛する必要性がありません。つまり一生ものの美容商品です。しかし、痩身やダイエットに関る商品や方法は、一時期は痩せたり、減量できても、また時間の経過とともに、そこに肉が付き、元の木阿弥になってしまうことが多いからこそ、毎年たくさんの商品や方法が現れては消えていくのだと思います。このようなものを次から次へと購入し、使わなくなることを繰り返している方が後を絶ちません。痩身、ダイエット遊牧民とも言えるでしょう。

簡単に言えば、痩身やダイエットとはリバウンドとの闘いなのです。皆さんが選択すべき痩身やダイエット法は、一時は色々な意味で負担がかかっても、リバウンドがなるべく少ない方法を取るほうが、後々のことを考えると賢明な選択ではないでしょうか。

一般的にリバウンドとは、無理な減量をすることにより、身体は非常事態と認識し、少しの量でも栄養を吸収しようとします。また、ダイエットにより細くなった筋肉繊維の働きが衰えるため、今までのような筋肉での脂肪燃焼効果は半減し、ボディーラインも崩れてしまいます。よって、ダイエットを何度も繰り返すことにより、筋肉繊維の減少や少ないカロリーでも身体を維持するという作用が、痩せにくい体質を作ってしまうと考えられます。

安易で安上がりな自己流ダイエットは、一時期は成功したと見えても、このように体質を変化させ、どんどん痩せにくい体になってしまうことになりかねません。また、多くの方が論じる理想的な痩身やダイエット論のように、バランスのいい食生活や日常生活、そして適度な運動で脂肪を燃焼しやすい体質にするために筋肉をつけるということに間違いは無いのですが、置かれた環境によっては、このようなことがしっかり行なえない方も多いのも事実でしょう。昔の人の生活なら、食べ物も生活も素朴で、交通機関や家電用品も発達していないため、何もするにしても身体を動かさないといけない環境であったため、日常生活そのものが正に痩身やダイエットに対し理想的な生活だったわけですが、現代社会に生きる私たちはそうはいきませんね。

手軽に手を伸ばしやすい痩身やダイエット法に走る前に、リバウンドや将来の体質変化のリスクを考えた上で、今一度、自分の未来まで想像した上で、適切な痩身、ダイエットの方法を真剣にご検討されてみてはいかがでしょうか。
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